Le régime aux six pétales

Le régime à six pétales est une méthode originale de perte de poids basée sur les principes d'un mono-régime séparé et d'un substitut alimentaire strict en protéines et en glucides.

Aujourd'hui, les personnes intéressées par la perte de poids ont de grands espoirs pour un nouveau régime qui aide à perdre 3 à 5 kg en 6 jours. Des critiques positives pour ceux qui ont perdu du poids en utilisant ce système peuvent être lues sur de nombreux sites Web. Et c'est déjà une raison importante pour en savoir plus sur le régime aux 6 pétales.

"Six Petals", ou le programme de perte de poids d'Anna Johansson, a été développé en Suède et de nombreux Européens ont réussi à perdre du poids avec son aide. Fleurs, ou comme on l'appelle aussi - le régime «Pétales» vous permet de ne pas vous fier aux interdictions alimentaires, mais de vous concentrer sur autre chose. Les fleurs symbolisent les jours de la semaine, et chacun de ses pétales est un menu unique et délicieux.

De nombreuses sources affirment que le régime aux six pétales a été fabriqué en Suède et développé par la nutritionniste Anna Johansson. Certes, n'ont pas encore été en mesure de trouver des preuves documentaires de l'existence de cette femme. On ne sait pas s'il a ressenti les effets du système «fleur» sur lui-même et à quel point il a réussi à le perdre. De plus, personne ne connaît la date exacte de naissance du régime. Mais il y en a d'autres qui sont connus - plus importants dans le système de perte de poids - ce régime efficace vous permet de perdre du poids d'un demi-kilogramme à 800 grammes par jour. Et les femmes du monde entier ont réussi à en être convaincues. Alors quel est le secret d'un système super minceur?

Ce que vous devez savoir sur l'alimentation

Le programme Anna Johansson est un exemple de repas fractionné spécial. L'essence du régime à 6 pétales est que ceux qui perdent du poids tout au long de la semaine adhèrent à un régime mono, qui change toutes les 24 heures. Rappelez-vous qu'un régime mono est l'utilisation de produits similaires dans la composition chimique pendant un certain temps, afin d'éviter un mélange inapproprié des plats, ce qui est très mauvais pour la silhouette. Traditionnellement, le régime «fleur» est composé de 6 mono régimes, et un tel système nutritionnel permet de perdre du poids plus rapidement.

Selon les nutritionnistes, le régime suédois Johansson est efficace, principalement en raison de règles diététiques distinctes.

Le régime mono consiste à consommer un type d'aliment tout au long de la journée. Et cela vous évite d'avoir à mémoriser une liste de plats compatibles et inappropriés.

Le régime mono possède également d'autres propriétés intéressantes qui accélèrent la perte de poids. Manger de façon monotone pendant 24 heures entraîne également une perte de poids. Mais les nutritionnistes mettent en garde: un régime monotone ne peut pas durer plus d'un jour, le lendemain un régime mono peut être poursuivi, mais avec un régime différent. Le secret pour perdre du poids est que le corps humain ne peut pas digérer et extraire les nutriments d'un seul produit alimentaire jour et nuit. C'est-à-dire que du fromage cottage mangé au petit-déjeuner, le corps enlève tous les éléments utiles dont il a besoin, puis attend un autre produit. Si vous lui fournissez le même fromage cottage toute la journée, le système à base de plantes commencera à le digérer pratiquement «en vain». L'effet nécessaire à la perte de poids est créé: il n'y a pas de faim, vous pouvez manger autant que vous le souhaitez, mais le corps ne convertit toujours pas les calories en graisse, mais commence à trouver l'énergie nécessaire à la vie dans la poubelle. "-" stockage "dans l'abdomen, les hanches. . . Mais gardez à l'esprit: cette astuce n'est efficace que pendant les premières 24 heures, puis le produit doit être changé.

Un autre principe important du régime à 6 pétales est le remplacement des glucides et des protéines, qui sont également des règles importantes pour une perte de poids efficace.

Si vous analysez brièvement le menu du jour (nous discuterons plus en détail du régime ci-dessous), alors un schéma intéressant émerge:

• Jour 1 - protéines (régime de poisson);
• Jour 2 - glucides (légumes);
• Jour 3 - protéines (menu poulet);
• Jour 4 - glucides (céréales);
• Jour 5 - protéines (fromage cottage);
• Jour 6 - glucides (fruits).

Cette tactique est bien connue des nutritionnistes comme la méthode la plus efficace, vous permettant de tromper le corps et de le forcer à utiliser ses propres réserves d'énergie. Dans le même temps, le menu diététique de 6 pétales est équilibré, car pendant une semaine, la perte de poids reçoit tous les éléments nécessaires.

Les avantages des mono régimes et des techniques psychologiques dans son travail

En plus de la perte de poids quotidienne, le régime mono possède d'autres propriétés bénéfiques:

• nettoyer parfaitement le tractus gastro-intestinal;
• le régime est très nutritif;
• manger sur le principe du "mono" fait gagner du temps le matin, car il n'est pas nécessaire de préparer un petit-déjeuner compliqué;
• vous apprendre à écouter votre propre corps;
• la meilleure façon de savourer vos produits préférés tout au long de la journée;
• il n'y a pas de sensation de faim, ce qui facilite l'adhésion au régime.

Les psychologues ont prouvé depuis longtemps qu'un travail bien fait est fait avec amour et intérêt. Vous ne pouvez pas profiter des résultats de quelque chose qui, dans le processus, n'apporte que des tourments. Et le régime alimentaire dans ce cas ne fait pas exception. Un menu peu appétissant, une sensation constante de faim causera inévitablement des dégâts, suivis d'une prise de poids. C'est pourquoi le régime suédois Johansson ressemble plus à un jeu qu'à une perte de poids traditionnelle avec comptage des calories et menu horaire.

En plus de certains produits, pour une alimentation florale, vous avez besoin de papier, de ciseaux, de crayon ou de peinture et. . . ambiance coquine. Pour commencer, dessinez une fleur à 6 pétales sur un morceau - cela pourrait être une fleur de camomille ou une autre plante préférée. Colorez les pétales de différentes couleurs et écrivez le nom du mono-régime sur chacun d'eux. Maintenant que la magie de la fleur est prête, placez-la dans un endroit bien en vue. Et sous le voile du jour, arrachez les pétales de camomille, remarquez comment le poids fond sous nos yeux.

Les aliments avec le nom élégant 6 pétales vous apprennent à ne pas vous concentrer sur les interdictions alimentaires, mais sur la beauté des plantes à fleurs - tendresse, grâce.

Par conséquent, les nutritionnistes scandinaves avertissent: chaque femme est une fleur belle et lumineuse, et seulement 6 jours suffisent pour manifester sa propre beauté.

À propos de l'ordre du jour

Comme mentionné, le régime de perte de poids à 6 pétales est une combinaison de plusieurs aliments uniques, qui forment ensemble un régime de séparation glucides-protéines. Sur cette base, de nombreuses personnes se posent une question: est-il possible de changer de jour dans leur alimentation, leur massage ou leur produit.

Comme convaincu par les nutritionnistes, le régime quotidien avant les repas selon Johansson est choisi de manière à préparer le corps pour le menu du lendemain.

Par conséquent, il n'est pas recommandé de changer l'ordre du jour dans le régime floral. D'accord, à moins que vous ne souhaitiez transformer une alimentation efficace en un délicieux repas hebdomadaire sans résultat.

Mais quand même, pourquoi l'ordre du jour dans le régime à la camomille est-il le même que celui-ci? Jetons un coup d'œil au menu diététique à 6 pétales de cette semaine.

• Le jour du poisson (c'est-à-dire le jour de départ) fournit au corps les acides gras oméga-3 essentiels. Ces graisses saines ne peuvent pas être transformées en dépôts sous-cutanés, elles ne devraient donc pas être une source de préoccupation pour la perte de poids. En revanche, le poisson est un entrepôt de protéines facilement digestibles, un aliment hypocalorique. Il s'est avéré être un vrai régime protéiné pendant une journée. En conséquence, le résultat de la première journée a été un pipeline impressionnant et des organismes préparés pour un régime mono-végétal.
• Une journée de légumes fournira des glucides sains, le contenu calorique de l'alimentation sera encore plus réduit, ce qui garantit également le pipeline. De nombreux légumes ont une teneur en calories appelée «moins». Cela signifie que le corps dépense plus de joules pour le traiter qu'il n'en reçoit. Le déchargement des légumes donne les meilleurs résultats après avoir mangé exclusivement des protéines.
• Le jour du poulet augmentera le stockage des protéines dans le corps - un élément constitutif du muscle. Le lendemain sans glucides conduit à nouveau à l'utilisation de l'énergie des réserves sous-cutanées.
• La journée des céréales vous ravira avec les bons glucides. Comme dans un régime mono-végétal, la digestion des céréales nécessite beaucoup d'énergie de l'organisme (le stockage sous-cutané des graisses est à nouveau utilisé).
• Les jours de caillé reconstitueront les réserves de minéraux et de protéines de haute qualité appelées protéines de haute qualité. Dans le même temps, le régime reste faible en calories, ce qui fournit une consommation d'énergie à partir des recommandations.
• Fruit Day est un menu à base de glucides complexes (polysaccharides), dont le traitement nécessite à nouveau beaucoup d'énergie de l'organisme. Comme les jours précédents, le stockage des graisses sera épuisé, ce qui signifie que le processus de perte de poids se poursuit.

Les combinaisons mono-régime sont pertinentes dans toute la chaîne des régimes floraux, et vous ne pouvez pas changer leur place, comme vous le comprenez déjà. Ces procédures sont élaborées par des nutritionnistes professionnels, et qui, sinon eux, devraient mieux savoir quoi, quand et à quelles doses manger pour perdre du poids.

Que manger pour perdre du poids

Le système minceur d’Anna Johansson, comme une fleur magique à sept couleurs, a répondu à la demande. Qu'il suffise de se dire: «Je veux perdre du poids rapidement» et un régime à la camomille y aidera. Ainsi, les fleurs colorées sont prêtes, il est temps de stocker la nourriture pendant une semaine. Pendant 6 jours, vous avez besoin de:

• tout poisson;
• légumes (disponibles, mais pas féculents);
• poitrine de poulet;
• son, céréales, graines crues;
• lait faible en gras;
• fruits (sauf bananes, raisins).

Mais il est important de se rappeler: la quantité de nourriture autorisée par jour est illimitée. Le jour des protéines, le poids du poisson, du fromage cottage, du poulet ne doit pas dépasser un demi-kilogramme. Il est interdit de manger des fruits et légumes à un kilo et demi. Céréales - 200 grammes de produit sec.

Dans le même temps, le produit autorisé est légèrement salé et le sucre doit être laissé complètement. Beaucoup s'intéressent à la question de savoir si le miel peut être utilisé comme aliment pour les pétales. Il n'y a pas de réponse définitive à cette question. Bien que ce produit ne soit pas mentionné sur le menu, vous pouvez obtenir un peu de miel pour le thé, d'autant plus qu'il est riche en nombreux micro-éléments utiles. Il est également important de ne pas oublier que vous pouvez boire beaucoup d'eau (2 litres par jour). Le thé vert et le café une fois par jour sont également acceptables.

Permis "d'améliorer" le caillé du jour avec du kéfir faible en gras et des légumes - avec un peu d'huile (mieux que l'huile d'olive). Mais vous ne devez pas penser à quoi remplacer par du poisson, car il contient des éléments uniques qui sont essentiels pour perdre du poids efficacement. Le poisson, comme le poulet, doit être bouilli, cuit ou rôti sans huile. Vous devez également oublier de faire frire pendant le régime. L'abus d'épices n'affectera pas l'efficacité du régime de la meilleure façon - il augmente l'appétit, stocke l'excès de liquide dans le corps (œdème). Ce qui est très bienvenu, ce sont les activités sportives. Perdre du poids avec un régime à 6 pétales sera plus facile si vous faites de la marche, du jogging, de la natation, de la musculation ou du cardio.

Produits interdits:

• rôti;
• du sucre;
• Des bonbons;
• beurre;
• épices et exhausteurs de goût.

Quel est le nombre de pétales dans la camomille?

Le système de perte de poids classique d'Anna Johansson offre une période de 6 jours. Mais, comme le système scandinave est assez équilibré, vous pouvez toujours faire votre propre camomille pour obtenir, par exemple, un régime à 10 pétales ou en raccourcir la longueur - alors vous obtiendrez, par exemple, un régime à 5 pétales.

Mais s'il y a un désir de changer la durée de "Petal", il est recommandé de faire 2 tours du programme - deux fois pendant 6 jours. Le 7ème jour du régime (intermédiaire) peut être composé de deux options: un jour de jeûne ou un jour de repas régulier.

Dans la première variante, avant d'entrer dans le deuxième cercle, vous pouvez "décharger" de l'eau minérale. En outre, la journée "eau" peut être complétée après le "Pétale". Ensuite, vous obtenez un régime de 7 pétales.

Sur la deuxième option, s'il y a une envie de continuer à perdre du poids et un nouveau cercle de «fleurs» nutritionnelles à venir, faites un «repos» le 7ème jour. Mangez comme avant le régime, mais limitez le sel, le sucre, les matières grasses et ne sautez pas sur les pâtisseries. Dans cette version, vous pouvez également faire une perte de poids hebdomadaire et à nouveau vous obtenez le régime «Sept pétales», dont le dernier jour servira de préparation pour passer à un régime alimentaire normal.

Schéma de "développement" du régime à la camomille:

• Jour 7 - transition;
• Jour 8 - poisson;
• Jour 9-légumes;
• Jour 10 - poulet;
• Jour 11 - céréales;
• Jour 12 - caillé;
• Jour 13 - fruit.

À qui s'adresse le régime suédois? Avantages et inconvénients

D'abord. Le système de perte de poids d'Anna Johansson est unique car, à la base du développement des nutritionnistes suédois, il est facile à fabriquer le vôtre, ce qui détermine sa durée comme vous le souhaitez. Voici comment fonctionne le régime aux 8 pétales - efficace et nutritif.

Deuxième. Les «pétales» ne sont pas accompagnés de faim, car le remplacement des protéines et des glucides vous permet de saturer le corps sans dépasser la limite admissible de contenu calorique.

La troisième. La camomille est un excellent choix pour ceux qui veulent perdre du poids rapidement. Pour de nombreuses personnes, le facteur déterminant lors du choix d'un régime est la réponse à la question de savoir combien vous pouvez perdre l'un ou l'autre système nutritionnel. Le programme suédois est unique à cet égard: chaque jour d'un demi-kilo à 800 grammes. Et le résultat après quelques tours est de 10 kg ou plus.

Six plus "Six pétales"

1. Le régime protéiné-glucide a un effet bénéfique sur le travail des intestins et du tractus gastro-intestinal, entraînant l'élimination des toxines du corps.
2. Effet rapide en peu de temps.
3. Pas faim.
4. Divers menus.
5. Ne nécessite pas de préparation supplémentaire de plats complexes.
6. Santé et sécurité.

Six carences alimentaires

1. Si vous ne faites pas d'exercice pendant le régime, vous pouvez à la fin trouver des muscles flasques et une peau affaissée.
2. Les jours de protéines peuvent être accompagnés de sentiments de faiblesse (en raison d'un manque de glucides).
3. Selon les médecins, perdre du poids sans mettre en danger la santé ne dépasse pas 150 grammes par jour. Le système suédois permet une perte de poids plus rapide.
4. Interdit pour les maladies des systèmes cardiovasculaire, digestif et endocrinien, les maladies rénales, le diabète.
5. Contre-indications pendant la grossesse et l'allaitement.
6. Pas possible avec une immunité affaiblie, des infections respiratoires aiguës, après une intervention chirurgicale.

Tout tourne autour du menu diététique «pétale»

Le menu d'aliments diététiques exemplaire développé en Suède n'est pas différent des autres systèmes de perte de poids. Il est important de suivre les règles générales de base en réduisant votre apport calorique et en augmentant le nombre de joules que vous brûlez. Combien vous pouvez jeter en adhérant à ce système est une question individuelle et dépend des caractéristiques de l'organisme. Mais le fait qu'il soit possible de perdre du poids assez rapidement avec un tel régime et que les résultats soient immédiatement visibles est un fait.

Un autre argument en faveur de "Petest" est que le menu diététique ne doit pas être pensé en premier, ne doit pas préparer de plats inhabituels, recherchez d'abord les ingrédients pour cela. Tout est beaucoup plus simple. Il suffit de retenir six mots: poisson, légumes, poulet, céréales, fromage cottage et fruits. Il n'est pas difficile d'obtenir ce produit sous notre latitude, et sous quelle forme l'utiliser peut être votre choix. Au moins quelques conseils et recommandations sont donnés par les nutritionnistes.

• Menu du jour du poisson. Les premiers «pétales» alimentaires, comme nous le savons déjà, sont des poissons. Cela signifie qu'un menu pour le premier jour doit être fait. Les variétés peuvent être très différentes. Méthode de cuisson: bouillie, cuite à la vapeur, cuite ou cuite au four. Il est également permis de cuisiner de la soupe de poisson, du bouillon (mais, bien sûr, sans pommes de terre et autres légumes). Pendant la cuisson, vous pouvez ajouter un peu de sel et d'herbes pour rehausser le goût. Mais dans l'ensemble, il n'est pas recommandé de manger plus d'un demi-kilo de produit par jour. Il est très important d'utiliser de l'eau provenant de liquides, le thé est autorisé, de préférence vert.
• Menu du jour aux légumes. Le menu du deuxième jour du régime floral se compose de crudités ou après traitement thermique. Il est permis de cuire les légumes à la vapeur, bouillir, ragoût, cuire au four. Évitez les féculents et les aliments en conserve. En option, vous pouvez compléter le menu avec des jus de légumes fraîchement pressés. Ce jour-là, la quantité consommée ne doit pas dépasser un kilogramme et demi.
• Menu du jour au poulet. Ainsi, le régime a duré 3 jours. 4 pétales laissés sur nos fleurs colorées. Cela signifie qu'aujourd'hui, le régime alimentaire se compose de poitrines de poulet sans peau. Il peut être bouilli, cuit au four ou cuit à la vapeur. Le poids du filet (portion journalière) ne doit pas dépasser un demi-kilogramme. Cela suffit pour reconstituer le stockage des protéines dans le corps, éliminant ainsi la faim. Vous pouvez assaisonner vos aliments avec (un peu) de sel et d'herbes. Alternativement, vous pouvez faire cuire de la soupe au poulet, mais uniquement sans légumes (le maximum est en ajoutant quelques tiges d'ingrédients à base de plantes).
• Menu du jour des céréales. Perte de poids sur 4 jours - régime mono-grain. Il reste 3 pétales sur six sur la fleur magique. Les échelles à ce moment montrent un pipeline important. Et pour que le processus de perte de poids se poursuive et que les résultats soient gratifiants, nous devons passer à autre chose. Le régime céréalier se compose de grains entiers, comme dans le régime du sarrasin, du blé cultivé, des graines crues, des haricots, du son, du pain de blé entier. Mais selon les conseils des nutritionnistes, il vaut mieux choisir du riz sauvage, de l'avoine, du grec. Environ un verre de céréales (sous forme séchée) est autorisé par jour, dans environ 200 à 300 grammes. La méthode de préparation d'un plat de céréales est la cuisson. Une petite quantité de sel et d'herbes est autorisée comme épices. Vous pouvez ajouter au menu avec kvass.
• Menu du jour du caillé. Le 5ème jour de l'alimentation diététique, développé par Anna Johansson, attribue l'utilisation de fromage cottage. Mais la portion du produit, ainsi que sa teneur en matières grasses sont limitées: pas plus d'un demi-kilogramme et avec un pourcentage de matières grasses ne dépassant pas la marque 9. Mais il vaudrait mieux que vous mangiez du fromage complètement maigre. Cependant, le menu d'aujourd'hui est un régime protéiné, pas un régime mono-gras. Le lait 0% et les boissons au lait fermenté aideront à diluer le liquide caillé.
• Menu du jour de fruits. Le régime touche à sa fin. La fleur magique a laissé tomber cinq pétales, ce qui signifie que la perte de poids du 6ème jour est arrivée. C’est aussi ce dernier, sauf si, bien sûr, votre fleur a sept pétales ou plus. Mais quel que soit le résultat - pour continuer ou arrêter la perte de poids, le menu du sixième jour n'a pas changé - les fruits.
  Ce jour-là, vous pourrez vous offrir des pommes, des pamplemousses, des cerises et d'autres cadeaux de jardin aigre-doux. Mais il vaut mieux éviter les bananes et les raisins. Si vous manquez vraiment de bonbons, il est recommandé de consommer plus de fruits riches en calories pendant 12 heures maximum. Tout au long de la journée, vous ne pouvez pas manger plus d'un kilo et demi de fruits crus ou torréfiés. Les gourmands peuvent enfin se livrer à une salade de fruits garnie de vanille (pas de sucre), de cannelle, de cardamome, de jus de citron et d'écorces d'agrumes.

Menu détaillé

Ci-dessus, nous examinons les principales règles du régime: en quelle quantité et sous quelle forme les monoproduits peuvent être consommés. Mais en mangeant du poisson grillé ou de la poitrine de poulet bouillie toute la journée, vous vous ennuyez. À la tombée de la nuit, à des repas comme ça, l'appétit disparaîtra, et donc produit préféré en seulement 24 heures, il peut devenir un produit détesté. Mais le régime à la camomille n'est pas fait pour les jeux addictifs. Ceci est également vrai pour la nutrition. Ne crois pas? Ensuite, passez en revue le menu détaillé - la recette originale transforme le régime mono en véritable nourriture de restaurant.

Pétales 1

1. Petit déjeuner: poisson bouilli aux épices et sel.
2. Snack 1: poisson grillé avec des ingrédients et du sel dans son propre jus.
3. Déjeuner: soupe de poisson sans légumes.
4. Snack 2: poisson cuit à la vapeur aux épices.
5. Dîner: poisson bouilli dans de l'eau salée.
6. Buvez du thé vert, du bouillon de poisson.

Pétales 2

1. Petit déjeuner: carottes râpées.
2. Collation 1: pommes de terre en veste.
3. Déjeuner: légumes, bouillis avec du sel.
4. Collation 2: légumes cuits à la vapeur.
5. Dîner: salade de légumes crus.
6. Buvez du thé vert, des jus de légumes.

Pétales 3

1. Petit déjeuner: filet de poulet bouilli.
2. Snack 1: poitrine de poulet cuite en papillote avec des herbes.
3. Déjeuner: soupe au poulet sans légumes aux herbes.
4. Snack 2: Poulet rôti sans peau.
5. Dîner: poulet bouilli.
6. Buvez du thé vert, le bouillon.

Pétales 4

1. Petit déjeuner: blé bouilli.
2. Snack 1: sarrasin aux herbes.
3. Déjeuner: riz sauvage bouilli.
4. Snack 2: flocons d'avoine bouillis avec des noix et des graines.
5. Dîner: sarrasin aux herbes.
6. Boire de la tisane, du kvas naturel.

Pétales 5

1. Petit déjeuner: fromage cottage assaisonné d'une cuillère à soupe de yaourt (nature).
2. Snack 1: fromage cottage avec un peu de lait.
3. Déjeuner: fromage cottage faible en gras.
4. Snack 2: un mélange de fromage cottage et de lait.
5. Dîner: fromage cottage faible en gras.
6. Buvez du thé vert, un verre de lait.

Pétales 6

1. Petit déjeuner: pommes.
2. Snack 1: pamplemousse.
3. Déjeuner: orange.
4. Snack 2: ananas et kiwi.
5. Dîner: pommes aigres.
6. Boire des tisanes, des jus de fruits.

Si votre programme de perte de poids est un régime à 7 pétales, le menu du dernier jour est un déchargement d’eau ou une transition en douceur vers un régime normal.

Règles pour sortir d'un régime à 6 pétales

En fait, il n'y a pas beaucoup de programmes de perte de poids dont la durée peut être déterminée par elle-même. Le régime "fleur" dans la version classique dure exactement 6 jours - c'est le nombre de pétales de camomille Anna Johansson. Mais ce n'est pas une règle canonique.

Les auteurs de ce système vous permettent de décider de manière indépendante combien de temps vous pouvez profiter de la nourriture «fleur».

Pour la plupart des gens, ce régime est leur préféré - il y a tellement de pétales que votre cœur désire. La seule condition: avant de commencer le deuxième ou le troisième cycle de perte de poids, il est important de se rappeler les contre-indications de "Six Petals" et de consulter votre médecin pour savoir si vous pouvez continuer à perdre du poids. Peu importe le nombre de personnes suivant un régime, il est important de vous mettre en beauté sans vous nuire.

Mais la nourriture «fleur» ne peut pas durer éternellement - les pétales de la camomille finiront tôt ou tard. . . Le repas se terminera: trois pétales, deux, un. . . Plus de camomille magique, plus de menu peint. Aujourd'hui fait peur à beaucoup après le régime, car maintenant vous devez décider vous-même quoi manger.

Et les nutritionnistes répètent la même chose simultanément: seule la bonne façon de suivre un régime vous permettra de combiner les résultats.

Avis des médecins sur le régime «fleur»

Un grand nombre de ceux qui ont expérimenté l'efficacité du régime à six pétales ont donné des critiques positives à ce sujet et les résultats ont été confirmés par leurs photos avant et après la perte de poids. Voulez-vous mettre en valeur vos réalisations? Laissez une image dans les commentaires de l'article! Laissez votre expérience être une source d'inspiration pour quelqu'un. En attendant, découvrons l’avis du médecin sur le régime mono-suédois?

L'opinion d'un nutritionniste sur les Six Pétales, assez curieusement, n'est pas toujours positive, bien que de nombreuses sources affirment que l'auteur de ce système est un nutritionniste professionnel. Pour commencer, il faut noter que la perte de poids rapide inquiète les médecins. Les médecins s'inquiètent du pipeline quotidien promis par le régime mono. Du point de vue des processus biochimiques, 1 kilogramme de graisse sous-cutanée ne peut être décomposé même en une semaine, sans parler des 2 jours promis par le régime. Si un tel résultat est observé, cela peut être uniquement dû au dessèchement de la masse musculaire et à la déshydratation. Et moins il y a de muscle dans le corps humain, plus la perte de graisse est lente. De plus, les mono régimes provoquent souvent des troubles métaboliques, de la diarrhée ou de la constipation.

Cependant, si elle suit un régime à six pétales ou non, tout le monde doit décider par lui-même en lisant des critiques à ce sujet. Ce système de perte de poids, comme la plupart des autres, est incapable de nuire à un corps sain si vous l'abordez avec sagesse. Bien sûr, la fatigue due à la famine pendant des mois, le rejet d'une alimentation complète et équilibrée, le manque d'oligo-éléments essentiels et de vitamines peuvent entraîner des maladies. Mais une semaine d'apport nutritionnel n'interférera pas avec le travail du système. De plus, même les médecins sont d'accord: une semaine de repas séparés est un excellent nettoyage du corps, et un programme d'exercices bien pensé vous aidera à retrouver rapidement la santé, en affinant les contours de votre nouveau corps mince.